위장을 망치는 나쁜 습관 10가지 우리의 위는 전반적인 건강에 중요한 역할을 하지만 우리는 종종 그것을 당연하게 여깁니다. 음식을 영양소로 분해하고 몸에서 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 그러나 위장과 소화 시스템에 해를 끼쳐 불편함, 통증, 심지어 심각한 건강 문제까지 일으킬 수 있는 나쁜 습관이 있습니다. 1. 너무 빨리 먹기 위장을 망치는 가장 흔한 나쁜 습관 중 하나는 너무 빨리 먹는 것입니다. 너무 빨리 먹으면 배가 부르다는 신호를 뇌에 보낼 시간이 충분하지 않습니다. 이것은 과식으로 이어져 팽만감, 소화 불량 및 기타 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 나쁜 습관을 피하려면 천천히 먹고 음식을 꼭꼭 씹으십시오. 이것은 위장에 도움이 될 뿐만 아니라 소화에도 도움이 됩니다. 2. 식사 건너뛰..